Dois dias de folga a cada cinco dias de trabalho parece muito pouco. E esses dois dias costumam passar tão rápido que, às vezes, a sensação é de que não deu tempo de fazer nada, nem mesmo descansar.
Mas com um pouco de planejamento e muito esforço é possível conseguir aproveitar ao máximo esses dias e ter uma pausa muito mais restauradora da sua rotina. Veja algumas dicas para estruturar o seu fim de semana com mais eficiência.
1. Aproveite ao máximo as manhãs
Tudo bem ter 30 minutinhos a mais antes de sair da cama. Mas não deixe que as manhãs te escapem! Acordar no mesmo horário que nos demais dias é bom para o seu sono. Então, se seu relógio biológico funcionar, não reclame e aproveite esse tempo. Faça alguns movimentos de alongamento e agradeça o novo dia. Fazer tudo isso antes que o restante da casa se levante garante que você consiga cuidar um pouco de você antes que outras coisas preencham seu dia.
2. Não deixe tudo para o fim de semana
Se você é do tipo que acumula várias tarefas para serem feitas no fim de semana, é certo que seus dois dias estarão lotados. Tente reorganizar a rotina, colocando tarefas menores para cada dia. Que tal limpar a casa na noite de quinta? Assim, quando o fim de semana chegar, não precisará se preocupar com isso e ainda terá um espaço limpo e agradável para desfrutar. O mesmo vale para a diversão. Se você quiser fazer todos os programas no sábado ou domingo, o fim de semana será frenético. Marque algo para a noite de segunda-feira, quando os restaurantes estão menos lotados. Ou um café da manhã nos dias úteis. Serão momentos mais prazerosos e menos corridos.
3. Use temporizadores para tarefas
Às vezes uma tarefa demanda pouco tempo, mas, no meio de tantos afazeres do fim de semana, acaba demorando mais do que deveria. Uma dica é calcular quanto tempo é necessário e usar um temporizador. Nesse período, dê tudo de si e tenha foco total no que está fazendo. Assim irá terminar logo. Intercale tarefas mais complexas, como limpeza, organização das contas, entre outras, com tarefas divertidas, seja ficar em casa lendo um livro ou vendo um filme.
Todas essas pequenas atitudes podem ter um efeito grande de mudança na forma como você passa seus fins de semana. Mantendo a vida organizada, dará tempo para fazer tudo, descansar, e retomar a rotina com mais energia.
Fonte: https://bit.ly/327Xz4R