Atualmente para se obter  uma melhor qualidade de vida para todos os gêneros e idades, é indiscutível a importância de um estilo de vida ativo. Com isso há a necessidade de um treinamento que exerça efeitos benéficos sobre a aptidão muscular (força e resistência) metabolismo, função cardiovascular e bem estar.

O método Pilates surge como forma de condicionamento físico interessado em proporcionar bem estar geral no individuo, sendo capaz de proporcioná-lo força, flexibilidade, boa postura, controle e percepção do movimento. Os exercícios são realizados no solo e em aparelhos especializados criados pelo próprio Joseph Pilates. É um método considerado revolucionário por fazer uma abordagem holística do corpo humano, integrando corpo e mente, e ampliando a capacidade de movimentos e consciência corporal. Trabalha o corpo como um todo desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável.

Qualquer pessoa, independente da idade pode ser beneficiada por esse método que oferece bons resultados, aumento da autoestima e melhora a qualidade de vida.

Portanto, não perca tempo! Marque logo sua avaliação! Cuide bem de você para assim bem viver!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Helena de Toledo Alves | Fisioterapeuta

Crefito 222643-F

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